Kako zdraviti osteohondrozo: vaje za fizioterapijo in metode zdravljenja doma

Osteohondroza je kronična hrbtenična bolezen, pri kateri se na vretenčnih in medvretenčnih diskih pojavijo degenerativne in distrofične spremembe.

O najpomembnejšem

Dolgo časa bolezen nadaljuje z asimptomatsko, manif z bolečino, oslabljeno občutljivostjo, omejitvijo gibov in drugih neprijetnih pojavov, ko se v hrbtenici že oblikujejo zapleti.

Pomembno! Glavni zapleti osteohondroze vključujejo izboklina medvretenčnih diskov, hernije Somerle, ankilozo hrbtenice, kršitev rooserjev hrbteničnih živcev in krvnih žil.

Osteohondroza bolniku prinaša veliko trpljenja, znatno poslabša kakovost življenja, pogosto vodi v imobilizacijo hrbtenice in invalidnosti.

Kako zdraviti osteohondrozo?

Glede na stopnjo poškodbe hrbtenice, razširjenost degenerativno-distrofnega procesa, resnosti bolezni in prisotnosti zapletov je zdravljenje osteohondroze lahko konzervativno ali operativno.

O metodi zdravljenja osteohondroze je mogoče obravnavati šele po temeljitem pregledu pacienta.

Ko prepoznate prve znake osteohondroze, se morate posvetovati z nevropatologom ali vertebrologom.

Tudi pri zdravljenju osteohondroze se udeležuje zdravnik za vadbo, ročni terapevt, fizioterapevt in po potrebi ortoped, kirurg in nevrokirurg.

Konzervativno zdravljenje osteohondroze ima integriran pristop - uporabljene so različne metode tradicionalne in netradicionalne medicine, kot so:

• terapija z zdravili;
• medicinska gimnastika in telesna vzgoja;
• Izometrična kineterapija;
• ročna terapija;
• refleksologija;
• masaža in samo -masaža;
• Fizioterapevtske metode;
• medicinska prehrana;
• Metode tradicionalne medicine.

Zdravljenje z zdravili osteohondroze

Zdravila, ki se uporabljajo za osteohondrozo glede na vrsto delovanja, lahko razdelimo v takšne skupine:

• Zdravila za odpravo vnetnega procesa v hrbtenici, živcih in paravertebralnih tkivih -nesteroidna protivnetna zdravila in glukokortikosteroidi;
• Projekt za lajšanje bolečin - zdravila proti bolečinam in anestetiki;
• Priprave na sproščujoče spazmodične mišice - mišične relaksante;
• zdravila, ki izboljšujejo prehrano hrustančnega tkiva medvretenčnih diskov in jo tudi ščitijo pred učinki negativnih dejavnikov - hondroprotektorjev;
• Zdravila, ki aktivirajo presnovo in obnavljajo normalen krvni pretok v tkivih hrbtenice - vitaminov, antioksidantov;
• Zdravila, ki izboljšujejo in obnavljajo prevodnost impulzov na živcih - B vitaminih;
• Priprave, ki lajšajo otekanje korenin hrbteničnih živcev in paravertebralnih tkiv, so diuretiki.

Medicinska terapija osteohondroze v akutnem obdobju je namenjena ustavitvi in lajšanju bolečinskega sindroma. V ta namen se uporabljajo naslednja zdravila:

• zdravila proti bolečinam;
• Nesteroidna protivnetna zdravila. Mehanizem delovanja teh zdravil je v blokadi sinteze prostaglandinov, ki sprožijo vnetni proces in so odgovorni za dojemanje bolečine. Na začetku terapije se uporablja injicirana pot dajanja zdravil in po nekaj dneh preide na oralno dajanje. Potek zdravljenja je 7-10 dni;
• Musorelaksanti lajšajo refleksni mišični krč in s tem zmanjšajo bolečino. Zdravila jemljejo v notranjosti 2-3 tedne;
• Paravertebralna blokada, ki se izvaja za odpravo bolečine. Takšna blokada več dni učinkovito lajša bolečino;
• Glukokortikosteroidna hormonska zdravila so sredstvo hude topništva, imajo izrazite protivnetne in analgetične učinke, tudi kadar neučinkovita protisteroidna protivnetna zdravila in anestetike. Zdravila se uporabljajo v kratkih tečajih, da se izognejo stranskim učinkom;
• Priprave za lokalno uporabo: mazila, geli, obliži z dražilnimi in motečimi učinki. Lokalna zdravila lahko vključujejo nesteroidna protivnetna zdravila in anestetike.

V obdobju remisije osteohondroze bi moralo biti zdravljenje patogenetsko in obnavljajoče. Zdravila, ki se uporabljajo med spopadom simptomov osteohondroze:

• Kondroprotektorji so skupina zdravil, ki vključujejo glukozamine in hondroitin sulfat - strukturne sestavine hrustančnega tkiva vretenc in medvretenčnih diskov.
• Antioksidanti in zdravila, ki izboljšujejo mikrocirkulacijo in presnovo.
• B Vitamini V.
• Kalcijevi pripravki.

Potek zdravljenja v obdobju remisije osteohondroze z zgornjimi zdravili je 2-3 tedne.

Medicinska gimnastika in telesna vzgoja za osteohondrozo

Terapevtska gimnastika in telesna vzgoja za osteohondrozo so vaje, razvite na podlagi fizičnih gibanj telesa, ki prispevajo k:

• zmanjšanje kliničnih manifestacij osteohondroze;
• upočasnitev degenerativno-distrofičnih procesov v hrbtenici;
• obnova oslabljenih motoričnih funkcij;
• krepitev mišic hrbta, trebuha, zadnjice in bokov;
• sprostitev napetih mišic hrbta in vratu;
• širitev medvretenčnih razpok in sproščanje stisnjenih hrbteničnih živcev;
• izboljšanje krvnega obtoka;
• delo notranjih organov.

Da bi terapevtska telesna vzgoja in gimnastika dosegla pričakovani učinek, da se držijo naslednjih pravil:

1. Vaje za osteohondrozo je treba redno izvajati.
2. Vsi gibi morajo biti gladki in počasni.
3. Dihanje bi moralo biti enakomerno.
4. Sledite frekvenci impulza.
5. V primeru nelagodja in bolečine v mišicah in hrbtenici je treba zmanjšati amplitudo in intenzivnost gibov.
6. Gimnastika in telesna vzgoja je mogoče izvesti kadar koli v dnevu.
7. Za izdelavo medicinske gimnastike in telesne vzgoje izberite udobna oblačila iz naravne tkanine.
8. Preden se začnete ukvarjati s terapevtsko gimnastiko in telesno vzgojo, se morate posvetovati z zdravnikom.

Izometrična kineterapija je sodobna smer vaj za fizioterapijo, ki je sestavljena iz izvajanja aktivnih in pasivnih gibov ter dihalne gimnastike.

Vse vaje kineterapije temeljijo na anatomskih, fizioloških, biokemičnih, biomehanskih vidikih.

Glavni cilj kineterapije je doseči obnovo zdravja, ohraniti in izboljšati.

Bolje se je vključiti v fizioterapijo in gimnastiko v specializiranih bolnišnicah in rehabilitacijskih centrih pod nadzorom zdravnikov fizioterapije, ki so specializirani za celovito rehabilitacijo in konzervativno zdravljenje osteohondroze.

Obstajajo pa tudi komplete vaj, ki jih je mogoče izvajati doma in celo v službi.

Kako lahko ročna terapija z osteohondrozo?

Ročno terapijo je metoda za zdravljenje osteohondroze, ki je sestavljena iz ročnega učinka na telo, da se obnovi pravilno konfiguracijo hrbtenice in izboljša njegovo mobilnost.

Obstajajo kontraindikacije za ročno zdravljenje:

• prisotnost sekvestracije kile medvretenčnega diska;
• mielopatija medvretenčnega diska;
• akutne nalezljive bolezni;
• Benigne in maligne novotvorbe;
• hipertenzija;
• zastrupitev z alkoholom;
• vnetne bolezni sklepov;
• pooperativno obdobje;
• Obdobje nošenja otroka.

Med manipulacijami manipulacij ročne terapije so takšni zapleti, kot so poškodbe ligamentov, mišic in vretenc, hrbtenica hipermobilnosti, kršitev medvretenčne kile, zlomi reber in procese vretenc, akutne cerebrovaskularne motnje.

Zato je pomembno, da ročno terapijo izvaja usposobljeni specialist - zdravnik ročne terapije, ki ima izkušnje s to metodologijo.

Masaža za osteohondrozo

S pomočjo masaže lahko lajšate mišični krč, izboljšate mikrocirkulacijo, inervacijo in presnovo v hrbtenici, zmanjšate otekanje na prizadetem območju, okrepite hrbtne mišice in izboljšate splošno stanje bolnika.

Indikacije za masažo za osteohondrozo:

• hipotrofija zadnjih mišic;
• osteohondroza v stopnji remisije;
• zadnje mišice;
• bolečina na polju hrbteničnih živcev korenin;
• kršitev krvi v hrbtenici;
• Kršitev mobilnosti hrbtenice.

Kontraindikacije za masažo z osteohondrozo:

• stiskanje hrbtenjače z medvretenčno kilo;
• Dekompenzirana bolezen kardiovaskularnega sistema;
• bakterijske ali glivične bolezni kože;
• bolezni centralnega živčnega sistema (meningitis, encefalitis, rak, možganska kap, poškodba, tuberkuloza);
• duševne bolezni v fazi poslabšanja;
• dihalne bolezni, ki jih spremlja dihalna odpoved;
• vročina;
• bolezni mišično -skeletnega sistema (maligne in benigne novotvorbe, nalezljive bolezni, poškodbe);
• Kršitev koagulacije krvi.

Refleksoterapija vpliva na različne točke telesa, ki so odgovorni za določen organ.

Zanimivo! Na te točke lahko delujete z iglami, električnim udarcem, magnetnimi valovi in podobno.

S to metodo je mogoče izboljšati oskrbo s krvjo na prizadetih območjih hrbtenice in odpraviti simptome bolezni.

Fizioterapevtske metode za osteohondrozo

Vrste fizioterapije:

• elektroforeza;
• magnetoterapija;
• ultrazvočna terapija;
• Vibracijska masaža;
• zdravljenje z ultravijoličnim sevanjem;
• Balneoterapija in drugi.

Učinki fizične obdelave so lahko naslednji:

• Normalizacija metabolizma na prizadetih območjih;
• povečana odpornost na telo;
• Anestezija;
• izboljšanje mikrocirkulacije v tkivih hrbtenice in paravertebralnih tkiv;
• odstranitev edema;
• zmanjšanje vnetnega procesa;
• Izboljšanje mobilnosti hrbtenice.

Zdravljenje osteohondroze doma

Večina bolnikov z osteohondrozo verjame, da se lahko neodvisno spopadajo z boleznijo in jemljejo zdravila proti bolečinam s peščicami.

Protivnetna zdravila in protibolečinska zdravila samo lajšajo simptome osteohondroze, vendar patološkega procesa v hrbtenici ne ustavijo.

Zato zdravljenje osteohondroze hiše ni le uporaba protibolečinskih zdravil, ampak celotna vrsta ukrepov, namenjena odpravi vzroka bolezni, terapevtske gimnastike, metod tradicionalne medicine, samopomočja.

Odprava vzrokov za osteohondrozo pomeni naslednje:

• Zdrava prehrana. V vsakodnevni prehrani morate zmanjšati število izdelkov, ki povečujejo holesterol v krvi - živalske maščobe, piščančja jajca, mesna juha, svinjina.
• Zdrav življenjski slog. Omejite uporabo alkoholnih pijač, kave, močnega čaja. Znebite se slabih navad, na primer kajenja.
• Zdrav spanec vam bo pomagal zagotoviti dodatke, kot so ortopedska vzmetnica in blazina, ki ustvarjajo optimalne pogoje za normalno krvno obtok med spanjem in počitkom.

• Terapevtska gimnastika in telesna vzgoja.
• Samo -masaža. Doma ga lahko drgnete sami, božate in gnetete hrbet, vratu in ovratnike. Samozavezanje se bo pomagalo znebiti glavobolov, omotice, izboljšati pretok krvi na prizadetih območjih hrbtenice, aktivirati metabolizem, lajšati utrujenost.
• Uporaba aplikatorja so posebne naprave, ki so diske s trni, zasnovanimi za zdravljenje osteohondroze.
• Fitoterapija. Kopeli se lahko z dekokcijami različnih zelišč, ki bodo pomagale ugasniti bolečino v hrbtu, na primer igle, kamilico, hrastovo lubje, razpršilo, kalamus, orehove liste, valerijano, sivko in druge. Dobrodelne na hrbtenici so tudi infuzije, tinkture in dekokcije za jemanje listov virusa, korenine zelene, česna ali saberjeve korenine.
• Stisnite in uporabe iz listov burdock, surovega krompirja z medom ali cvetovi črvic, popolnoma odstranite bolečino v hrbtenici.
• Uporaba fito-poti (vrečke z zelišči), ki prilagajajo prizadeto območje hrbtenice ponoči-je metoda kitajske medicine. Biološke snovi zelišč prodrejo skozi kožo in imajo lokalni učinek - moteče in draži.
• Z uporabo masažne postelje ali masažnega stola.
• Če nosite ovratnik Chanstz z osteohondrozo materničnega vratu, ki odpravlja bolečino, lajša krmno mišic vratu, poveča višino medvretenčnih diskov in osvobodi stisnjene živce.

Pomembno! Doma obstaja veliko različnih načinov zdravljenja osteohondroze, vendar ne pozabite na recepte zdravnika.

Vse metode tradicionalnega in netradicionalnega zdravljenja mora odobriti.

Redno in vestno izvajanje vseh priporočil zdravnika v celoti bo upočasnilo ali popolnoma ustavilo napredovanje osteohondroze.